Jumat, 12 November 2021
 |
| 5 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Anda |
Manfaat Kopi untuk Kesehatan masih banyak yang mempertanyakan, bentul atau tidak, bahkan ada yang masih ragu-ragu. Saya akan memberi tahu 5 Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Anda. Karena banyak yang mengatakan bahwa mengkonsumsi kopi selalu dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung kemudian rasa panik atau berdekar dan hal negatif lainnya.
Disini kopi akan mendapatkan haknya. Ternyata minum secangkir kopi setiap harian anda akan memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Berikut adalah 5 manfaat kesehatan yang paling mengejutkan dari minum kopi.
- Kopi kaya akan antioksidan.
Menurut Medical News Today, tidak ada sumber antioksidan lain yang dapat menyamai kopi. Selain itu, tidak masalah jika seseorang minum kopi tanpa kafein atau kopi biasa. Kedua, minuman cokelat yang lezat ini memiliki kandungan antioksidan yang sama.
Antioksidan berfungsi menangkal penyakit dalam kopi yang disebut kina, memiliki potensi ekstra setelah dipanggang. Dan karena itu orang Amerika minum begitu banyak kopi, mereka mendapatkan dosis antioksidan ekstra karena banyaknya jumlah kopi yang mereka pilih untuk diminum. - Kopi membantu mencegah diabetes
Data dari 15 studi terpisah tentang kopi menunjukkan beberapa bukti yang cukup kuat bahwa minum minuman ini dapat mencegah diabetes, menurut WebMD.
Frank Hu, seorang profesor epidemiologi dan nutrisi di Harvard, telah mengomentari temuan dari sembilan penelitian berbeda tentang hubungan antara diabetes tipe 2 dan kopi. Studi tersebut melacak hampir 200.000 orang yang mengaku minum enam cangkir kopi atau lebih setiap hari. Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang ini 35% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan/memiliki diabetes tipe 2 dibandingkan orang-orang yang minum lebih sedikit kopi per hari.
Penelitian tambahan yang dilakukan di Australia menunjukkan bahwa untuk setiap cangkir kopi yang diminum per hari, dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 7%. (Hasil serupa ditemukan pada orang yang minum teh atau bahkan mereka yang minum kopi tanpa kafein). - Kopi adalah Secangkir Bahagia
Healthline.com melaporkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi depresi tingkat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Peminum kopi empat cangkir sehari mengurangi risiko depresi sebesar 20%.
Selain itu, penelitian lain, yang melacak lebih dari 200.000 orang, yang mengatakan bahwa mereka minum empat cangkir kopi atau lebih sehari, lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena bunuh diri sebanyak 53%.
Ini adalah kabar baik bagi mereka yang membuat satu teko kopi dan meminumnya setiap hari. - Minum kopi membantu melindungi hati Anda.
Berbicara tentang orang yang minum empat cangkir kopi sehari atau lebih. Orang-orang ini juga menunjukkan penurunan risiko penyakit hati. Sebuah penelitian yang mengikuti peminum alkohol yang mengonsumsi kopi menemukan bahwa peminum kopi mengurangi risiko sirosis hingga 22%.
Lebih lanjut, hasil penelitian yang dipublikasikan di jurnal Hematology menunjukkan bahwa minum kopi tanpa kafein pun dapat menurunkan kadar enzim di hati. Ini mengarahkan para peneliti untuk menyimpulkan bahwa manfaat kesehatan hati yang ditemukan dalam kopi tidak terkait dengan kandungan kafeinnya.
Orang yang ingin mengurangi risiko terkena penyakit hati dapat minum dua atau lebih cangkir kopi sehari untuk mengurangi risiko penyakit hati hingga hampir 70%. - Kopi membuat Anda lebih pintar?
Bagi mereka yang ingin meningkatkan kekuatan otak, sumber kejeniusan super mungkin hanya ada di secangkir kopi pagi mereka. Kafein dalam kopi memblokir adenosin, yang merupakan neurotransmitter penghambat. Ini dapat meningkatkan pelepasan norepinefrin dan dopamin, yang merupakan neurotransmiter yang kuat. Singkatnya, minum kopi meningkatkan daya tembak otak.
Dengan fakta menarik tentang kopi ini, apakah anda sudah minum kopi hari ini?